Keledoşun içerisinde bulunan malzemelerin besleyici özellik taşıdığını belirten Dr. Rua, özellikle çökelek veya kurut, mercimek, nohut ve et gibi ürünlerin önemli besin kaynakları olduğunu ifade etti.
“Aşırıya kaçmamak kaydıyla yenilebilir”
Gebelikte keledoş tüketimine ilişkin değerlendirmede bulunan Rua, “Çok fazla aşırıya kaçmamak kaydıyla keledoş yenilebilir” dedi.
Keledoşun içerdiği süt ürünü, baklagiller ve et sayesinde protein açısından zengin bir yemek olduğunu belirten Rua, ancak yemeğin ağır ve sindiriminin zor olabileceği konusunda uyarıda bulundu.
Gebelikte hazımsızlığa dikkat
Gebelik döneminde mide boşalmasının yavaşladığını ve bağırsak hareketlerinin azaldığını belirten Rua, bu nedenle ağır yemeklerin fazla tüketilmesinin hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Dr. Rua, “Keledoş sindirimi biraz zor olan, şişkinlik ve hazımsızlık yapabilen bir yemektir. Gebelerde mide boşalması geciktiği ve bağırsak hareketleri yavaşladığı için bu tür ağır yemeklerin fazla tüketilmesi hazımsızlık problemlerini gündeme getirir” ifadelerini kullandı.
“Az az ve sık beslenin”
Gebelerin keledoş gibi ağır yemekleri tüketirken porsiyonlarını küçültmeleri gerektiğini vurgulayan Rua, gebelik döneminde az az ve sık beslenmenin daha uygun olduğunu belirtti.
Rua’nın açıklamasına göre, keledoş gebelik döneminde ölçülü tüketildiğinde besleyici içeriğiyle beslenme düzeninin bir parçası olabilir. Ancak özellikle şişkinlik ve hazımsızlık yaşayan gebelerin porsiyon miktarına daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.
