Kalp sağlığını korumada kişinin kilosunun yanı sıra yağ dokusunun vücutta hangi bölgelerde yoğunlaştığının da önem taşıdığını ifade eden Sarıkaya, özellikle bel çevresindeki yağlanmanın dikkate alınması gerektiğini söyledi.
Karın bölgesindeki yağlanmaya dikkat
Doç. Dr. Sarıkaya, kalp sağlığı açısından kişinin genel kilosundan ziyade yağlanmanın bölgesel dağılımının da değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Özellikle karın bölgesinde oluşan yağlanmanın kardiyovasküler riskle ilişkili olabileceğini belirten Sarıkaya, bel çevresi ölçümünün ve bel-boy oranının kişinin risk durumunu değerlendirmede pratik bir yöntem olduğunu ifade etti.
“Bel çevresi boyun yarısından az olmalı”
Vatandaşların günlük yaşamda kolaylıkla uygulayabileceği bir ölçüm yöntemi paylaşan Sarıkaya, bel çevresinin boy uzunluğunun yarısından daha az olması gerektiğini söyledi.
Sarıkaya, örnek olarak 180 santimetre boyundaki bir kişinin bel çevresinin 90 santimetrenin altında olması gerektiğini belirtti.
Uzman değerlendirmesine göre kalp sağlığı konusunda yalnızca tartıdaki rakama odaklanmak yerine bel çevresindeki yağlanmanın da takip edilmesi önem taşıyor.
