TRB2 bölgesinde rakamlar belli oldu

Van’ın yanı sıra Muş, Bitlis ve Hakkari’ye ilişkin yapı izin istatistikleri de açıklandı.

2026 yılının ikinci çeyreğinde Muş’ta 2 bin 585 daireye yapı ruhsatı, 597 daireye yapı kullanma izin belgesi verildi. Bitlis’te yapı ruhsatı verilen daire sayısı bin 972, yapı kullanma izin belgesi verilen daire sayısı ise 544 oldu.

Hakkari’de ise aynı dönemde 115 daire için yapı ruhsatı, 5 daire için yapı kullanma izin belgesi düzenlendi.

Yapı ruhsatlarında gerileme yaşandı

Türkiye genelindeki verilere göre 2026 yılının ikinci çeyreğinde, geçen yılın aynı dönemine kıyasla yapı ruhsatı verilen bina sayısı yüzde 2, daire sayısı yüzde 9,5 ve toplam yüzölçümü yüzde 7,4 azaldı.

Bu dönemde yapı ruhsatı verilen toplam yüzölçümün yüzde 78,2’si belediyeler, yüzde 21,8’i ise diğer yetkili idareler tarafından gerçekleştirildi.

Yapı ruhsatlarında kullanım amacına göre en yüksek yüzölçümü 37,6 milyon metrekare ile iki ve daha fazla daireli ikamet amaçlı binalar oluşturdu. Bu yapıları 4,5 milyon metrekare ile sanayi binaları ve depolar takip etti.

Yapı kullanma izinlerinde artış görüldü

Yapı kullanma izin belgesi verilen yapılarda ise geçen yılın aynı çeyreğine göre artış kaydedildi.

2026 yılının ikinci çeyreğinde yapı kullanma izin belgesi verilen bina sayısı yüzde 13,7, daire sayısı yüzde 10,7, toplam yüzölçümü ise yüzde 5,8 arttı.

Bu dönemde yapı kullanma izin belgesi verilen toplam yüzölçümün yüzde 79,4’ü belediyeler, yüzde 20,6’sı diğer yetkili idareler tarafından verildi.

Kullanım amacına göre en yüksek yüzölçüm payı 19,4 milyon metrekare ile iki ve daha fazla daireli ikamet amaçlı binalara ait oldu. Sanayi binaları ve depolar ise 3,6 milyon metrekare ile ikinci sırada yer aldı.

Arındırılmış verilerde ruhsat sayılarında düşüş

Takvim etkilerinden arındırılmış verilere göre, 2026 yılının ikinci çeyreğinde geçen yılın aynı dönemine kıyasla yapı ruhsatı verilen bina sayısı yüzde 5,1, daire sayısı yüzde 11,4, yüzölçümü ise yüzde 9,4 geriledi.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış verilerde ise bir önceki çeyreğe göre bina sayısı yüzde 0,3 artarken, daire sayısı yüzde 4,9, yüzölçümü yüzde 2,1 azaldı.

Yapı kullanma izin belgelerinde ise arındırılmış veriler artış gösterdi. Takvim etkilerinden arındırılmış serilerde bina sayısı yüzde 11,8, daire sayısı yüzde 8,2, yüzölçümü ise yüzde 4,4 arttı.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış verilere göre de bir önceki çeyreğe kıyasla yapı kullanma izin belgesi verilen bina sayısı yüzde 5,4, daire sayısı yüzde 4,8, yüzölçümü ise yüzde 2,8 yükseldi.

Karadeniz gazı, 20 Nisan 2023’te Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın katıldığı törenle karaya ulaştırıldı. İşleme süreçlerinin ardından yerli doğal gaz, 30 Ağustos 2023’te BOTAŞ’ın ulusal doğal gaz iletim şebekesine aktarılarak kullanıma sunuldu. Sakarya Gaz Sahası’nda üretimin başlamasının ardından 12 kuyuya ulaşıldı. 2023 yılından bu yana sahadan üretilen toplam doğal gaz miktarı 6,7 milyar metreküpü buldu. Mayıs 2026 verilerine göre Türkiye’nin toplam doğal gaz üretiminin yüzde 92’si tek başına Sakarya Gaz Sahası’ndan elde edildi.

Hedef 20 milyon metreküp

Sakarya Gaz Sahası Geliştirme Projesi’nde yeni fazların devreye alınmasıyla üretim kapasitesinin kademeli olarak artırılması planlanıyor. Faz-2 kapsamında Osman Gazi Yüzer Üretim Platformu, 2026’nın son çeyreğinde devreye girecek. Böylece günlük üretim 20 milyon metreküpe çıkacak. Faz-3 kapsamında inşa edilen ikinci yüzer üretim tesisinin 2028 yılında sisteme dahil olmasıyla Sakarya Gaz Sahası’ndaki günlük üretimin 45 milyon metreküpe ulaşacak. Proje kapsamında toplam 54 kuyuya ulaşılması planlanıyor. Türkiye, dünyanın 4. büyük derin deniz sondaj filosuyla arama ve üretim faaliyetlerini hem yurt içinde hem de yurt dışında sürdürüyor. Halihazırda; Abdülhamid Han, Fatih, Kanuni, Yavuz ve filoya son katılan Yıldırım sondaj gemileri Karadeniz’de görev yapıyor. Abdülhamid Han ve Fatih sondaj faaliyetlerini yürütürken Kanuni, Yavuz ve Yıldırım kuyu tamamlama operasyonlarını gerçekleştiriyor. Çağrı Bey Sondaj Gemisi ise Somali’de yürütülen hidrokarbon arama faaliyetleri kapsamında görev yapıyor.

"Karadeniz’deki toplam doğal gaz rezervimizi bugün 785 milyar metreküpe ulaştırdık"

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, tarihi keşfin 6’ncı yıl dönümü dolayısıyla sosyal medya hesaplarından yaptığı videolu paylaşımda, 21 Ağustos 2020’de başlayan sürecin Türkiye’nin enerjide bağımsızlık hedefinde yeni bir dönemin kapılarını araladığını belirtti. Fatih Sondaj Gemisiyle Tuna-1 kuyusunda gerçekleştirilen 320 milyar metreküplük doğal gaz rezerviyle Cumhuriyet tarihinin en büyük keşfine imza atıldığını belirten Bakan Bayraktar, "Tuna-1’in ardından gerçekleştirdiğimiz yeni keşiflerle Karadeniz’deki toplam doğal gaz rezervimizi bugün 785 milyar metreküpe ulaştırdık. Sakarya Gaz Sahası’nda günlük 9,5 milyon metreküplük üretimle 4 milyon hanemizin doğal gaz ihtiyacını kendi kaynaklarımızdan karşılıyoruz. 2023’ten bu yana toplam 6,7 milyar metreküp doğal gaz üreterek Karadeniz’in bereketini ülkemizin enerji arzına kazandırdık" dedi. Bakan Bayraktar, Sakarya Gaz Sahası’ndaki üretim aşamalarına da dikkat çekerek "Şimdi hedefimiz daha büyük. Osman Gazi Yüzer Üretim Platformumuzla günlük üretimimizi 20 milyon metreküpe, 2028’de devreye alacağımız ikinci yüzer üretim platformuyla 45 milyon metreküpe çıkaracağız. 6 yıl önce keşfettik, bugün üretiyoruz; yarın çok daha fazlasını milletimizin hizmetine sunacağız" ifadelerini kullandı.

"4 hafta içerisinde saçları sararıyor"

Van Gölü’nde balıkçılık yapan Ahmet Çıkla, çocukların yaz tatilinde günde bir veya iki kez göle girmesiyle saçlarının kısa sürede sarardığını belirtti. Çıkla, "Yaz aylarında okulların tatil olmasıyla birlikte çocuklarımızın en azından günde bir iki kere suya girmesiyle beraber, 4 hafta içerisinde saçları sararıyor. Bu durum onların da bizim de hoşumuza gidiyor. Çocukların çoğu, saçlarının sararması için genelde göle girmek istiyor" dedi. Saçların toplu şekilde sararmasının özellikle Yaylıyaka Mahallesi’nde daha belirgin görüldüğünü dile getiren Çıkla, "Van Gölü çevresine baktığınız zaman evet, görürsünüz ama tek tük. Ama toplu bir şekilde genelde bizim mahallemizde, Yaylıyaka Mahallesi’nde çocukların saçları sararıyor" diye konuştu. Kendisinin de çocukluğundan bu yana aynı durumu yaşadığını anlatan Çıkla, "Bizim de aynı şekilde, sürekli çocuklarımızla birlikte göldeydik. Saçlarımız o zamandan sararıyordu. Bizim de hoşumuza gidiyordu, ailemizin de hoşuna gidiyordu. Bu süreç, zaman içerisinde suya girmesiyle beraber saçların sararması şeklinde devam ediyor" ifadelerini kullandı.

"Sarı saçlarımızı daha çok seviyoruz"

Yaz tatili boyunca Van Gölü’ne girdiklerini belirten çocuklar ise sodalı suyun etkisiyle saçlarının siyah tonlarından sarıya döndüğünü söyledi. Sarı saçlı hallerini daha çok sevdiklerini dile getiren çocuklar, kış aylarında ise saçlarının yeniden eski rengine döndüğünü ifade etti.

Seminerde konuşma yapan Ülkü Ocakları Erciş İlçe Başkanı Bilal Koç, dört yıldır Erciş Ülkü Ocakları İlçe Başkanlığı yaptığını belirterek, "Ocağımızda kitap okuma, halı saha ve bilgi yarışmaları gibi etkinliklerin yanında gençlerimize yönelik eğitim seminerlerimiz de devam ediyor" dedi.

Yeni uygulamayla okul giriş ve çıkışlarında, bahçelerde ve okul çevresinde yaşanabilecek olumsuzluklara karşı daha hızlı müdahale edilmesi amaçlanıyor. Görevlendirilecek personelin, sorumlu oldukları okullarda meydana gelebilecek acil durumlarda polis veya jandarma birimleriyle hızlı iletişim kurması hedefleniyor.

30 bin kişilik kontenjan, illerin ihtiyaçları dikkate alınarak valiliklere dağıtıldı. En fazla kontenjan İstanbul’a ayrılırken, Ankara, İzmir ve Konya da yüksek kontenjan verilen iller arasında yer aldı. Van’da ise 812 kişinin okul bahçe görevlisi olarak görev yapması planlanıyor.

Başvurularda ikamet şartı aranacak

Uygulama kapsamında görev almak isteyen adayların bazı şartları taşıması gerekiyor. Başvurular yalnızca kişinin ikamet ettiği mahallede bulunan okullar için yapılabilecek. Başka bir mahalledeki okul için başvuru yapılamayacak.

18 yaşını tamamlamış kadın ve erkek Türk vatandaşlarının başvurabileceği uygulamada adaylar için güvenlik incelemesi yapılacak. Ayrıca başvuru şartları arasında adli sicil kaydına ilişkin kriterlerin de bulunacağı belirtildi.

Başvurular İŞKUR üzerinden yapılacak

Başvuru sürecinin başlamasının ardından adayların İŞKUR e-Şube üzerinden ilanlara ulaşması bekleniyor. Sisteme T.C. kimlik numarası ve şifreyle giriş yaptıktan sonra “Toplum Yararına Programlar” ve “TYP Arama” bölümlerinden Van’da yayımlanacak ilanlar takip edilebilecek.

Adaylar, ikamet ettikleri ili seçerek kendileri için uygun ilanlara başvurabilecek. Başvuruların İŞKUR’un yanı sıra e-Devlet ve ALO 170 kanalları üzerinden de gerçekleştirilebileceği bildirildi.

Furkan Özhan kiralık olarak geldi

Vanspor’un yeni transferlerinden Furkan Özhan, 2026-2027 sezonunda kırmızı-siyahlı formayı kiralık olarak giyecek. Erzurumspor’da görev yapan kanat oyuncusuyla 1 yıllık kiralık sözleşme imzalandı.

Özhan’ın Vanspor’daki sözleşmesinin 30 Haziran 2027 tarihine kadar devam edeceği belirtildi.

Celal Hanalp Vanspor’da

Kırmızı-siyahlı ekibin kadrosuna kattığı bir diğer isim ise Celal Hanalp oldu. Geçtiğimiz sezon Amedspor forması giyen tecrübeli oyuncuyla 1 yıllık anlaşma sağlandı.

Vanspor yönetimi, Hanalp’ın tecrübesi ve mücadele gücüyle yeni sezonda takıma önemli katkı sunmasını bekliyor.

Vanspor’da transfer mesaisi devam ediyor

Yeni sezon öncesinde kadrosunu güçlendirmeye devam eden Vanspor, Özhan ve Hanalp transferleriyle birlikte takıma iki önemli takviye daha yaptı.

Trendyol 1. Lig’de iddialı bir sezon geçirmek isteyen kırmızı-siyahlı ekibin, transfer döneminin kalan bölümünde de kadrosuna yeni oyuncular katmak için çalışmalarını sürdürmesi bekleniyor.

22.08.2026 tarihinde 09:00-16:00 saatleri arasında Van’ın İpekyolu ilçesine bağlı Abdurrahman Gazi ve Selimbey mahallerinde planlı bakım ve onarım çalışmaları kapsamında elektrik kesintileri yaşanacaktır.

TUŞBA

22.08.2026 tarihinde 17:00-22:00 saatleri arasında Van’ın Tuşba ilçesine bağlı Topaktaş, Şemsibey ve Buğday Tepeleri mahallelerinde planlı bakım ve onarım çalışmaları kapsamında elektrik kesintileri yaşanacaktır.

Gram altın satış fiyatı: 7 bin 000,59 TL
Çeyrek altın satış fiyatı: 11 bin 397,00 TL
Yarım altın satış fiyatı: 22 bin 790,00 TL
Tam altın satış fiyatı: 44 bin 802,23 TL
Cumhuriyet altını satış fiyatı: 45 bin 413,00 TL
Gremse altın satış fiyatı: 112 bin 349,16 TL
Ons altın satış fiyatı: 4 bin 521,76 Dolar

Rüzgarın bölgede kuzeyli ve doğulu yönlerden zaman zaman kuvvetli(40-60 km/sa) rüzgar şeklinde esmesi beklendiğinden yaşanabilecek olumsuzluklara karşı yetkililer ve vatandaşlardan dikkatli ve tedbirli olmaları istendi.

8. dakikada Onana’nın uzun pasında savunma arkasına sarkan ve çaprazdan kaleci Dibusz ile karşı karşıya kalan Mohamed Salah’ın vuruşunda top Dibusz’dan döndü. Dönen top Salah’a çarparak auta çıktı.
17. dakikada Oliver Nagy’nin sağ taraftan ortasında ceza sahası içinde Zachariassen, kafayla topu ağlara gönderdi. 0-1
36. dakikada sağ çaprazdan rakiplerinden sıyrılarak ceza sahası içine giren Bamadile Yusuf'un şutunda kaleci Onana, topu kornere çeldi.

Maçtan dakikalar (İkinci yarı)

48. dakikada Salah’ın ceza sahası dışından vuruşunda meşin yuvarlak direğin dibinden auta çıktı.

55. dakikada Saviola’nın sağ kanattan yaptığı ortada Onuachu’nun kafa vuruşunda top direkten döndü. Meşin yuvarlak, kaleci Dibusz’a çarparak yeniden oyun alanına dönerken, savunma oyuncuları tehlikeyi uzaklaştırdı.

70. dakikada Salah’ın pasında kaleci ile sağ çaprazda karşı karşıya kalan Pina’nın vuruşunda meşin yuvarlak kaleci Dibusz’un ayaklarına çarparak kornere çıktı.

Hakemler: Igor Pajac, Bojan Zobenica, Ivan Mihalj

Trabzonspor: Onana, Pina (Mustafa Eskihellaç dk. 83), Nwaiwu, Cabral, Melih Kabasakal, Bouchouari (Malinovsky dk. 46), Saviola (Muçi dk. 63), Umut Nayir (Aral Şimşir dk. 46), Mohamed Salah, Onuachu

Yedekler: Ahmet Doğan Yıldırım, Onuralp Çevikkan, Samet Akaydın,Ozan Tufan, Savic, Mitango, Metehan Mimaroğlu

Teknik Direktör: Fatih Tekke

Ferencvaros: Dibusz, Oliver Nagy, Gomez, Raemaekers, Cadu (Zohore dk. 89), Corbu, Rommens (Kanichowsky dk. 61), O’Dowda, Bamidele Yusuf Adam Nagy dk. 61), Joseph (Lisztes dk. 78), Zachariassen (Osvath dk. 78)

Yedekler: Adam Varga, Levi, Arzani, Kenan Kadro, Cirkovic, Zeteny Varga, Lakatos

Teknik Direktör: Balazs Borbely

Gol: Zachariassen (dk. 17) (Ferencvaros)

Kırmızı kart: Nwaiwu (90+6) (Trabzonspor)

Sarı kartlar: Bamadile Yusuf, Zachariassen, Oliver Nagy, Osvath, Kanichowsky (Ferencvaros)

“Bitkisel ürünler bilinçli kullanılmalı”

Bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla vatandaşların zencefil, zerdeçal ve ıhlamur gibi ürünleri tercih edebildiğini belirten Tezcan, bal ve pekmez gibi ürünlerin de tüketilebileceğini ifade etti. Bununla birlikte, doğal ürünlerin herkes için aynı şekilde uygun olmayabileceğine dikkat çekti.

“Yapay zekâ kişisel sağlık durumunu gözden kaçırabilir”

Son dönemde vatandaşların bitkisel ürünlerle ilgili yapay zekâ araçlarından tavsiye almaya başladığını belirten Tezcan, bu tür bilgilerin tek başına yeterli olmadığını söyledi.

Tezcan, yapay zekânın genel bilgiler konusunda yardımcı olabileceğini ancak kişinin mevcut hastalıkları, kullandığı ilaçlar veya özel sağlık koşullarını her zaman yeterince değerlendiremeyebileceğini dile getirdi. Özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin herhangi bir bitkisel ürünü kullanmadan önce sağlık uzmanına danışmasının önemine işaret etti.

Basit grip ve nezle şikâyetlerinde bitkisel ürünler konusunda bilgi verebildiklerini belirten Tezcan, kendi uzmanlık alanlarının dışındaki durumlarda ise vatandaşları doktora yönlendirdiklerini söyledi.

Uzmanlar da bitkisel ürünlerin “doğal” olmasının her koşulda risksiz olduğu anlamına gelmediğine dikkat çekiyor. Özellikle düzenli ilaç kullanan, kronik hastalığı bulunan, hamile veya emziren kişilerin bitkisel ürünleri bilinçsiz şekilde tüketmemesi önem taşıyor.

KYK yurt başvuruları ne zaman?

2026-2027 dönemi GSB KYK yurt başvuruları:

Başlangıç: 25 Ağustos 2026 Salı, saat 10.00

Son başvuru: 29 Ağustos 2026, saat 23.59

20 Ağustos 2026 itibarıyla başvuru ekranı henüz açılmış değil. Öğrenciler başvurularını 25 Ağustos'tan itibaren e-Devlet üzerinden gerçekleştirebilecek.

KYK yurt başvurusu nasıl yapılır?

KYK yurt başvuruları e-Devlet üzerinden online olarak yapılacak. Öğrencilerin başvuru sırasında kişisel ve öğrenim bilgilerini dikkatli şekilde kontrol etmeleri gerekiyor.

Başvuru için izlenecek temel adımlar şöyle:

e-Devlet hesabına giriş yapılır.

Arama alanına “GSB Yurt Başvurusu” yazılır.

Gençlik ve Spor Bakanlığı'nın yurt başvuru hizmeti açılır.

Sistemde bulunan öğrenim bilgileri kontrol edilir.

Kişisel ve iletişim bilgileri doğrulanır.

Başvuru formundaki gerekli bilgiler doldurulur.

Girilen bilgiler kontrol edilerek başvuru tamamlanır.

Özellikle üniversite, bölüm ve öğrenim bilgilerinin sistemde doğru görünmesi önem taşıyor. Başvuru sırasında yanlış veya eksik bilgi verilmesi değerlendirme sürecini olumsuz etkileyebilir.

Kimler KYK yurt başvurusu yapabilir?

GSB yurtları; ön lisans, lisans, yüksek lisans ve doktora öğrencilerinin yanı sıra ara sınıf öğrencileri ve üniversiteye yeni kayıt yaptıran öğrenciler için de barınma imkânı sağlıyor.

Yurt yerleştirmelerinde öğrencilerin eğitim durumlarının yanı sıra sosyal ve ekonomik koşulları da değerlendirmeye alınıyor. Bu nedenle başvuru yapmak, doğrudan yurda yerleşme garantisi anlamına gelmiyor.

Başvuru öncesinde bunlara dikkat edin

Başvuru tarihleri başlamadan önce öğrencilerin e-Devlet hesaplarına erişebildiklerinden emin olmaları faydalı. Ayrıca sistemdeki öğrenim bilgilerinin güncel ve doğru olup olmadığı da kontrol edilmeli.

Başvuru tamamlandıktan sonra öğrencilerin başvuru durumlarını ve Bakanlık tarafından yapılacak duyuruları takip etmeleri önem taşıyor.

Özetle: 2026-2027 KYK yurt başvuruları 25 Ağustos saat 10.00'da başlayacak ve 29 Ağustos saat 23.59'da sona erecek. Başvurular yalnızca e-Devlet üzerinden yapılacak.

"Yorgunluğun altında farklı sağlık sorunları bulunabilir"

Sabahları yorgun uyanmaya neden olabilecek durumları sıralayan Dr. Halil Kalli, "Yetersiz veya düzensiz uyku , uyku apnesi ve horlama , demir eksikliği ve kansızlık , B12 ve D vitamini eksikliği , tiroid bezinin yavaş çalışması , kan şekeri düzensizlikleri , yoğun stres, kaygı ve depresyon , yetersiz ve dengesiz beslenme , gün içinde yeterince su tüketmemek , hareketsiz yaşam tarzı , bazı enfeksiyonlar ve kronik hastalıklar , kullanılan bazı ilaçların yan etkileri’ olabilir" şeklinde konuştu.

"Yorgunluk uzun sürüyorsa ihmal edilmemeli"

Dr. Kalli, "Sabah yorgunluğunun birkaç gün sürmesi; yoğunluk, stres veya geçici uyku düzensizliğiyle ilişkili olabilir. Ancak yorgunluk uzun süredir devam ediyorsa ve kişinin günlük hayatını etkiliyorsa mutlaka değerlendirilmelidir. Özellikle yorgunluğa nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, solukluk, aşırı terleme, açıklanamayan kilo kaybı veya kilo artışı, gece sık uyanma, şiddetli horlama ve gün içinde uyuklama gibi belirtiler eşlik ediyorsa ihmal edilmemelidir. Düzenli uyku saatleri oluşturmak, dengeli beslenmek, yeterli su tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, yatmadan önce kafein tüketimini ve ekran kullanımını sınırlandırmak uyku kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir. Alınan önlemlere rağmen yorgunluk devam ediyorsa uzman görüşü alınmalıdır" diye konuştu.

​"Kulübümüz, savunma oyuncusu Sinan Osmanoğlu ile 1 yıllık anlaşmaya varmıştır. Tecrübesi, mücadele gücü ve saha içindeki karakteriyle takımımıza önemli katkılar sağlayacağına inandığımız Sinan Osmanoğlu’na kırmızı-siyahlı formamız altında başarılar diliyor, camiamıza hoş geldin diyoruz."

​Kırmızı-siyahlı taraftarların heyecanla karşıladığı transfer sonrası, Sinan Osmanoğlu’nun kısa sürede takıma katılarak sezon hazırlıklarına dâhil olması bekleniyor.

Medicana International Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Nur Doğan, tuz tüketiminin yalnızca hipertansiyon açısından değerlendirilmemesi gerektiğine dikkati çekerek, "Tuz, sinir iletimi, kas kasılması ve vücuttaki sıvı dengesinin korunması gibi yaşamsal işlevlerde rol oynayan sodyumu içerir. Ancak burada belirleyici olan sodyumun varlığı değil, miktarıdır. Fazla sodyum tüketimi uzun vadede farklı organ ve sistemler üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir" ifadelerini kullandı.

Günde 1 çay kaşığından az tuz

Günlük tuz tüketim miktarı olan 5 gramın yaklaşık bir silme çay kaşığına karşılık geldiğini ifade eden Diyetisyen Sena Nur Doğan, bunun gün içerisinde tüketilen tüm besinlerden alınan toplam tuzu kapsadığını vurguladı. Türkiye’de tuz tüketiminin önerilen seviyelerin üzerinde olduğunun altını çizen Diyetisyen Sena Nur Doğan, "Fazla tuz tüketiminin önemli bir bölümü sofrada eklenen tuzdan değil; ekmek, peynir, zeytin, şarküteri ürünleri, hazır çorbalar, konserveler, turşular, hazır soslar, cips, kraker ve fast food gibi işlenmiş gıdalardan kaynaklanabiliyor. Bu yüzden ürünlerin etiketlerini okumak ve bu ürünlerin tüketimini sınırlandırmak çok önemlidir" şeklinde konuştu.

Tuz tüketimi sadece tansiyon meselesi değil

Yüksek tuz tüketiminin yalnızca tansiyon üzerinde etkili olmadığını belirten Doğan, uzun süreli ve yüksek miktarda sodyum alımının damar sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini belirterek, "Tansiyonunuz normal olsa bile uzun yıllar yüksek miktarda tuz tüketmek kalp-damar sistemi açısından göz ardı edilmemesi gereken bir risk oluşturabilir. Bu nedenle tuz tüketimini yalnızca hipertansiyonu olan bireylerin dikkat etmesi gereken bir konu olarak görmemek gerekir. Uzun süre yüksek miktarda tuz tüketimi idrarla kalsiyum atılımını artırabilir. Özellikle kalsiyum alımı yetersiz olan, D vitamini eksikliği bulunan veya menopoz sonrası dönemdeki bireylerde bu durum kemik sağlığı açısından dikkate alınmalıdır. Elbette osteoporozun tek nedeni tuz değildir; hormonal değişiklikler, genetik faktörler, fiziksel aktivite ve beslenme gibi pek çok unsur birlikte değerlendirilmelidir. Tuz tüketimini azaltmak, mide sağlığını korumaya yönelik genel yaşam tarzı düzenlemelerinin de bir parçası olmalıdır" açıklamasında bulundu.

Sabahları oluşan şişliklerin nedeni tuz olabilir

Özellikle sabah saatlerinde ellerde, yüzde veya ayaklarda görülen şişliklerin her zaman fazla su tüketimine bağlı olmadığını aktaran Doğan, yüksek sodyum alımının vücutta su tutulmasına neden olabileceğini söyledi. Doğan "Sodyumun fazla alınması dokularda su tutulmasına yol açarak ödem ve şişlik hissini artırabilir. Ancak özellikle tekrarlayan veya belirgin ödem şikâyeti bulunan kişilerin bunu yalnızca tuz tüketimine bağlamaması ve altta yatan neden açısından hekim değerlendirmesi alması önemlidir" diye konuştu.

"Tuzluğu kaldırmak tek başına yeterli değil"

Günlük tuz tüketimini azaltmak isteyen kişilerin yalnızca sofrada yemeğe tuz eklemeyi bırakmasının yeterli olmayacağını belirten Diyetisyen Sena Nur Doğan, gıda etiketlerinin okunmasının önemine dikkati çekerek şunları kaydetti:

"Tuz tüketimini azaltmanın en etkili yollarından biri işlenmiş ve paketli gıdaları sınırlandırmak, ürünlerin etiketlerini okumak ve daha fazla taze, doğal besin tercih etmektir. Tuz yerine kekik, biberiye, fesleğen, kimyon, sumak, sarımsak, limon suyu ve sirke gibi doğal aromalardan yararlanılabilir. Tuzu azaltırken başlangıçta yemekler daha tatsız gelebilir. Ancak damak tadı zamanla daha düşük tuz düzeyine uyum sağlayabilir. Bu nedenle tuz miktarını kademeli olarak azaltmak ve yemekleri farklı baharatlarla lezzetlendirmek sürdürülebilir bir yöntemdir."

"Sağlıklı beslenme, sodyumu da yönetebilmeyi gerektiriyor"

Sağlıklı beslenmenin yalnızca kalori hesabından ibaret olmadığını vurgulayan Diyetisyen Sena Nur Doğan, sözlerini şöyle tamamladı:

"Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra tuz ve sodyum alımını doğru yönetmeyi gerektiriyor. Tuzluğu sofradan kaldırmak önemli bir başlangıç ancak asıl farkı işlenmiş gıdaları azaltmak, etiket okumayı alışkanlık haline getirmek ve doğal besinleri daha sık tercih etmek oluşturuyor. Sağlığımızı korumaya yönelik büyük değişiklikler, günlük hayatımızdaki küçük tercihlerle başlıyor."

Anne tavuğun gagasıyla yaralanan güvercin telef olurken, yaşanan ilginç anlar çevrede bulunan bir vatandaş tarafından cep telefonu kamerasıyla kaydedildi.

37 kilometrelik kıyı şeridine sahip Adilcevaz; halk plajları, mesire alanları ve sosyal donatılarıyla dikkat çekerken, gölün sodalı ve temiz suyu ziyaretçilere farklı bir yüzme deneyimi sunuyor. İlçeye gelen tatilciler, sahillerin temizliği ve doğal güzelliğinin keyfini yaşıyor.

Ziyaretçilerden Zeki Yavuz, sahilleri çok beğendiğini belirterek, "Doğal güzellikleri, huzurlu atmosferi ve eşsiz Van Gölü manzarasıyla Adilcevaz, yaz aylarında alternatif tatil rotası arayanların ilgisini çekmeye devam ediyor. Bölgenin turizm potansiyeli her geçen yıl artıyor. Yapılan yatırımlarla Adilcevaz’ın daha fazla ziyaretçiyi ağırlamasını bekliyoruz" dedi.

Okul Müdürü Sıtkı Zerek, yaz tatiline rağmen yaklaşık 16-17 okulun öğretmenler odası için üretim çalışmalarının sürdüğünü belirterek, öğrencilerin gerçek bir üretim ortamında deneyim kazandığını söyledi. Zerek, amaçlarının özel sektörün ihtiyaç duyduğu nitelikli ve kalifiye elemanlar yetiştirmek olduğunu ifade etti.

Atölyede çalışan öğrenciler ise hem meslek öğreniyor hem üretime katkı sağlıyor hem de emekleri karşılığında gelir elde ederek aile bütçelerine destek oluyor.

Proje kapsamında Van’daki okul öncesi, ilkokul, ortaokul ve liselerin yanı sıra ilçe ve kamu kurumlarının kütüphanelerine toplam 5,5 milyon kitap kazandırıldı. 13 ilçedeki kütüphanelerin kitap sayısı yaklaşık üç kat artırılarak 600 bine ulaştırıldı.

Kitaplara evlerinden ulaşmak isteyen öğrenciler için de adrese teslim sistemi oluşturuldu. kitapvan65.gov.tr üzerinden alınan talepler doğrultusunda PTT aracılığıyla şimdiye kadar 190 bin öğrenciye 420 bin kitap gönderildi. Ayrıca takdir belgesi alan 30 bin öğrenciye kitap armağan edildi.

Kent genelinde 300 okula yeni kütüphane kazandırılırken, okul kütüphaneleri 1 milyon 750 bin kitapla güçlendirildi. ADEM, hastaneler, gençlik merkezleri, üniversite, jandarma, KYK yurtları, cami ve Kur’an kurslarına ise toplam 550 bin kitap ulaştırıldı.

Projenin bilimsel ve mesleki içerik boyutunda da önemli çalışmalar gerçekleştirildi. Van’daki kütüphanelere 1,7 milyon TÜBİTAK kitabı kazandırılırken; Güzel Sanatlar, Spor, Denizcilik, Tarım ve İmam Hatip liselerine 11 bin 23 özel temalı ve uzmanlık kitabı sağlandı. Bunun yanı sıra son üç yılda öğrencilerin yeteneklerini ve yabancı dil becerilerini geliştirmeye yönelik 212 bin kitap çocuklarla buluşturuldu.

Van’da kitap ve kütüphane erişimini genişletmeyi hedefleyen proje, eğitim altyapısına yapılan yatırımlarla birlikte öğrencilerin akademik ve kültürel gelişimine katkı sunmayı sürdürüyor.

Nüfustaki yükseliş yılın ikinci çeyreğinde de devam etti. 1 Mayıs-1 Temmuz döneminde Türkiye'nin nüfusu 123 bin 904 kişi artarak 86 milyon 320 bin 602'ye çıktı.

Erkek ve kadın nüfusu birbirine çok yakın

1 Temmuz itibarıyla Türkiye'de 43 milyon 170 bin 975 erkek bulunuyor. Erkek nüfusun toplam nüfus içindeki payı yüzde 50,01 olarak kaydedildi.

Kadın nüfusu ise 43 milyon 149 bin 627 olarak açıklanırken, kadınların toplam nüfus içindeki oranı yüzde 49,99 oldu. Böylece erkek ve kadın nüfusu arasındaki fark 21 bin 348 kişi olarak gerçekleşti.

En kalabalık yaş grubu 10-14 yaş

Yaş gruplarına göre dağılımda en yüksek nüfus 10-14 yaş grubunda görüldü. Bu yaş aralığında 6 milyon 562 bin 310 kişi bulunuyor.

Buna karşılık 90 yaş ve üzerindeki nüfus 257 bin 204 kişi olarak kaydedildi. Böylece en yüksek ve en düşük nüfusa sahip yaş grupları arasındaki belirgin fark dikkat çekti.

Türkiye'nin dönemlik nüfus verileri, yıl içerisinde nüfus hareketlerinin ve yaş gruplarındaki değişimin daha güncel biçimde takip edilmesine imkan sağlıyor.